
Палтус по-королевски
Описание рецепта
Я впервые готовила палтуса. Получилась очень нежная белая рыбка, пропитанная лимонным соусом. Очень вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- палтус500г
- лук репчатый2шт.
- лимоны2шт.
- оливковое масло3ст. л.
- горчица2ст. л.
- оливки10шт.
- чеснок3стакан
- соль1щепотка
- тимьянпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки108г120.00% от дневной нормы
- Жиры73г91.25% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории1360кКал56.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить рыбу: филе помыть, просушить, порезать на порционные кусочки. Посолить и поперчить.
- Шаг 2

Приготовить маринад: смешать 2 ст.л. горчицы, сок одного лимона и 2 ст.л. оливкового масла. Слегка взбить венчиком.
- Шаг 3

Сложить 2 листа пергамента. Верхний лист обильно смазать оливковым маслом (1 ст.л.) Выложить порезанный ломтиками лимон, сверху лук, порезанный полукольцами.
- Шаг 4

Затем выложить рыбу. Полить маринадом и украсить порезанными кружочками оливками и чесноком. Посыпать тимьяном. Лучше, конечно, положить несколько веточек тимьяна, но у меня был только сушеный.
- Шаг 5

Завернуть пергамент, выложить на противень и запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут.
- Шаг 6

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга


















Комментарии
14Голосую за вкусную рыбку!
5 и голос
Мариш,как вкусно и изысканно! Очень нравится!
Маришь, какое класснючие сочетание! Оливочки, горчичка, чесночек, тимьян, я представляю какой был аромат! ММммм...
пришла с голосом!