
Ризотто с фенхелем, цукини и мятой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Представляю очередное диетическое блюдо. Ризотто,это то, что я, пожалуй, люблю готовить больше всего. Стоишь над ним, вдыхаешь ароматы, которые сменяются один другим..Это ризотто идеально подойдет для легкого ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис арборио1стакан
- фенхель0.3пучок
- бульон1л
- цукини1шт.
- вино белое125мл
- масло сливочное50г
- оливковое масло1ст. л.
- соль1щепотка
- мятапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры64г80.00% от дневной нормы
- Углеводы150г50.00% от дневной нормы
- Калории1407кКал58.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис промыть.Бульон заранее подогреть. Растопить в сковороде оливковое и половину сливочного масла.Фенхель порезать полосками.Положить в масло и слегка обжарить. - Шаг 2
Затем высыпать в сковородку рис и тоже слегка прогреть, постоянно помешивая.Но не допускать чтобы он жарился.Как только рис прогреется , вылить туда белое вино и подождать пока оно выпарится. - Шаг 3
Теперь можно начинать добавлять бульон , а можно и просто вскипятить воду. Не всегда есть бульон или время на его приготовление..а кушать хочется всегда) Добавляем половник за половником.Обычно для риса достаточно 18-20 мин.Да, и не забываем посолить. - Шаг 4
Пока рис варится, возьмем цукини( или обычный кабачок как у меня)и порежем его соломкой.Через 10 мин ( то есть приблизительно за 10 мин до окончания) добавляем цукини в наш рис.Перемешиваем. - Шаг 5Подготовим пока пармезан-натрем его на терке..
- Шаг 6
Теперь , когда наше ризотто практически готово,( рис должен быть al dente, то есть "на зубок", как бы немножко недоваренным, он ни в коем случае не должен превратиться в кашу) мы берем мяту.. - Шаг 7
Мелко режем ее и вместе с оставшимся кусочком сливочного масла добавляем в ризотто. Быстро перемешиваем,добавляем пармезан,снимаем с огня. - Шаг 8
Ну вот,ризотто готово,подавать нужно сразу же.Украсим его листочком мяты..И не откажем себе в бокале белого вина:)
Оценить517
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Стоматолог дал совет, как пить горячее и холодное, не "убивая" зубы: реагируют, как стекло

Классика на зимних вечеринках: что такое эгг-ногг и как готовить заморский напиток

Назван главный напиток для поддержки иммунитета зимой


















Комментарии
85 и голос
Ризотто моя слабость! Все просто очень-очень)
я за ризотто, мой голос!
Очень даже привлекательно, забираю! ;)
Вторая! Удивлена, что так мало голосов...