Смузи-витамин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
сфотографировать не успели)) ибо быстро приготовили и также быстро съели или выпили))) прошу прощения за это)))Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории276кКал11.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1порезать яблоко на небольшие кусочки - Шаг 2Шаг 2порезать кружками банан
- Шаг 3Шаг 3насыпать геркулес (думаю, можно и любые другие хлопья)и налить воды, чтобы закрыть фрукты. Думаю можно и попробовать молоко или йогурт, но я пока на диете, поэтому в разрешенный банановый день, без молока... Взбить блендером до кашицы.. или как ее правильно назвать)))
- Шаг 4Шаг 4Очень вкусно, быстро! Попробуйте, не пожалеете! Приятных вкусовых ощущений!!
Оценить0.00
0