Смузи-витамин

Смузи-витамин

Время приготовления 7 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

сфотографировать не успели)) ибо быстро приготовили и также быстро съели или выпили))) прошу прощения за это)))

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки4г
    4.44% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы62г
    20.67% от дневной нормы
  • Калории276кКал
    11.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    порезать яблоко на небольшие кусочки

  • Шаг 2

    порезать кружками банан

  • Шаг 3

    насыпать геркулес (думаю, можно и любые другие хлопья)и налить воды, чтобы закрыть фрукты. Думаю можно и попробовать молоко или йогурт, но я пока на диете, поэтому в разрешенный банановый день, без молока... Взбить блендером до кашицы.. или как ее правильно назвать)))

  • Шаг 4

    Очень вкусно, быстро! Попробуйте, не пожалеете! Приятных вкусовых ощущений!!

Оценить0.00
0

Автор рецепта

garganzulgarganzul,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий