Бедро индейки на косточке
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Участник фотоконкурса Tefal.
Бедро индейки получается нежнее если взять не филе, а на косточке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка800г
- соевый соус5ст. л.
- чеснок3стакан
- куркума0.5ч. л.
- перец черный молотый0.5ч. л.
- оливковое масло3ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки90г100.00% от дневной нормы
- Жиры57г71.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории960кКал40.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Мясо помыть холодной водой, насухо вытереть полотенцем. - Шаг 1
Приготовить стеклянную или керамическую ёмкость для маринада. Бедро индейки поперчить, добавить куркумы, раздавить чеснок, добавить соевый соус. Накрыть ёмкость с мясом пищевой пленкой. Убрать в холодильник на 1 час. - Шаг 2
В сковороду добавить оливковое масло. Когда сковорода хорошо разогреется кладем бедро индейки и обжариваем на сильном огне с двух сторон. - Шаг 3
Добавить 1 чашку горячей воды, накрыть крышкой и тушить мясо минут 50-60. - Шаг 4
Я солю мясо за несколько минут до готовности (примерно за 10 минут).
Оценить528
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Красная или черная? Диетолог объяснила, какая икра полезнее
Питаться правильно и не ссориться с близкими: нутрициолог объяснила, как устранить конфликты из-за еды
Очень острые дела: Милли Бобби Браун назвала свой любимый завтрак — нужно всего 4 ингредиента
Комментарии
9Пришла с голосом!!!!:)
11-ый! Удачи в конкурсе!
10-й!
Какая у тебя вкуснятина, аж слюнки бегут!!!
голосую!:)