Полезные снеки к чаю
Описание рецепта
У меня новая идея офисного завтрака – злаковые батончики. Сама идея не нова, разница лишь в связующем компоненте и его вкусе. Я встречала банановые батончики и на основе сиропов. Но мне захотелось больше витамина С, наверное, весенний авитаминоз сказывается . Итак, рецепт на яблочно-лимонном пюре
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- подсолнечные семечки50г
- вишня50г
- яблоки2шт.
- лимоны1шт.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории53кКал2.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
При помощи блендера я подготовила пюре из яблок и лимона. Цукаты и вишню измельчила ножом. Все смешала и добавила пюре. Форму смазала маслом, выложенную массу утрамбовала. Выпекалось в духовке 30 мин. при температуре 180°С. За это время хлопья набухли и стали мягкими, но не потеряли форму. Когда выпечка остыла, я постаралась аккуратно нарезать ее ножом. Все, на 3 дня забыта проблема снеков к чаю. Вкусно, а полезно то как…
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сколько яиц в день можно есть? Диетолог Шестакова раскрыла, в каких случаях норму можно сдвигать, а когда продукт стоит ограничить
Мой путь к безопасному дому: неочевидные предметы, которые я больше не храню
Всегда считала сосиски едой "второго сорта", но это блюдо меня покорило: родные обжигались, но ели — так было вкусно
Комментарии
21Оля, а хлопья не замачивать совсем? Еще не использовала вяленую вишню - она сухая? Спасибо)
ЗдОрово! И я себе записала!😀 Голосую 49-я👍
Я тааак люблю такие штучки!!!! Спасибо за рецептик!
Уже сделала, фотки добавила. Остывают. Качество фото не очень, с мобильного(( Спасибо))
Отличная идея!