Мини-запеканки из риса с тунцом под розовым соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень нежное и легкое блюдо! Для тех кто не может жить без тунца как и я! Получилось ровно 10 запеканок по размеру стандартных кексов.
Пищевая ценность
- Белки84г93.33% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы187г62.33% от дневной нормы
- Калории1384кКал57.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отварить рис до готовности. Духовку разогреть до 190 градусов. - Шаг 1
Смешать тунец с яйцами, добавить мелко порубленную зелень, базилик. Посолить. - Шаг 2
Оливки порезать на попалам. И добавить в смесь. Все смешать с отваренным рисом. - Шаг 3Формы для маффинов смазать растительным маслом. Выложить в них смесь и плотно утромбовать. Поставит в духовку на 20-25 минут.
- Шаг 4
Пока они выпекаются приготовить розовый соус. На фото у меня он слабо-розовый но в реальности паприка очень хорошо окрашивает! Сливки прогреть на плите, добавить паприку. Выдавить 2 зубчика чеснока. - Шаг 5
Готовые запеканочки очень легко вынимаются из селиконовой формы и прекрасно держат форму. Поливаем соусом и наслаждаемся ароматами средиземноморья... кстати очень вкусно в холодном виде
Оценить541
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Постящимся посоветовали не увлекаться сладким в Новый год: не противоречит посту, но "бьет" по здоровью
Эксперты по уборке предлагают протирать кухонные шкафы растительным маслом: зачем?
Идеально для птицы: готовим клюквенный соус для горячих блюд по рецепту легендарной Джулии Чайлд
Комментарии
17прикольно!!!!!!!!!!!!!!😃
Запеканка отличная,сейчас приготовила.Только я вместо маслин сыр добавила.Муж остался доволен.Да,для тех кто не в силиконовых формочках готовить будет-из железных не вытряхиваются,пришлось выковыривать
я тоже проголосовала😀
Ого, ничего себе ты креативишь pooh_lol Сочетание убойное! Соус мне тоже очень по нраву! Вобщем, лови мой голос!
28-ая я)