Курочка с овсяными хлопьями и клубникой

16 марта 2012

Время приготовления

Автор: ЛяляУзнать больше

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусный салатик,моей семье понравился,заменил ужин.Думаю и вам понравится.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
куриное филе400.0шт.
клубника250.0шт.
овсяные хлопья300.0г
бальзамический уксус2.0
мед2.0ч. л.
оливковое масло2.0ст. л.
соль1.0щепотка
яичные белкипо вкусу

Пищевая ценность

Белки18554г
20615.56% от дневной нормы
Жиры1039г
1298.75% от дневной нормы
Углеводы669г
223.00% от дневной нормы
Калории91353кКал
3806.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
ПРОДУКТЫ:
Шаг 1
Куриное филе нарезать,посолить,добавить овсяные хлопья,добавить белок и специи, перемешать.Обжарить, помешивая, на сильном огне до хрустящей корочки 4 мин.А можно овсяные хлопья смолоть в кофемолке,панировать мясо в овсяной смеси и обжарить.
Шаг 2
Для соуса смешать бальзамический уксус с мёдом и оливковым маслом.
Шаг 3
Клубнику вымыть, нарезать пластинками.На порционные тарелки выкладываем куриное филе, салатные листья и клубнику. Полить соусом.можно ещё и орешками посыпать.

Оценить510

Автор рецепта

Ляля,автор рецепта

РАССКАЖУ НЕМНОГО О СЕБЕ Я ДОМОХОЗЯЙКА,НЕ ЗАМУЖЕМ.ЕСТЬ СЫНУЛИК ЗОВУТ ДАНИИЛ НАМ 8 ЛЕТ,СОВСЕМ НЕДАВНО ПОЯВИЛСЯ НА СВЕТ ЕЩЁ СЫНОЧЕК ТИМОФЕЙ,ТЕПЕРЬ Я СЧАСТЛИВАЯ МАМА ДВУХ СЫНОЧКОВ!ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВСЯКИЕ САЛАТИКИ,И ВООБЩЕ ГОТОВИТЬ-ВОТ НАТКНУЛАСЬ НА САЙТ И РЕШИЛА ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ.

Перейти в профиль