Курочка с овсяными хлопьями и клубникой
Описание рецепта
Вкусный салатик,моей семье понравился,заменил ужин.Думаю и вам понравится.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе400шт.
- клубника250шт.
- овсяные хлопья300г
- бальзамический уксус2
- мед2ч. л.
- оливковое масло2ст. л.
- соль1щепотка
- яичные белкипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18554г20615.56% от дневной нормы
- Жиры1039г1298.75% от дневной нормы
- Углеводы669г223.00% от дневной нормы
- Калории91353кКал3806.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПРОДУКТЫ:
- Шаг 1
Куриное филе нарезать,посолить,добавить овсяные хлопья,добавить белок и специи, перемешать.Обжарить, помешивая, на сильном огне до хрустящей корочки 4 мин.А можно овсяные хлопья смолоть в кофемолке,панировать мясо в овсяной смеси и обжарить.
- Шаг 2
Для соуса смешать бальзамический уксус с мёдом и оливковым маслом.
- Шаг 3
Клубнику вымыть, нарезать пластинками.На порционные тарелки выкладываем куриное филе, салатные листья и клубнику. Полить соусом.можно ещё и орешками посыпать.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри
Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Комментарии
5И мой голос, 8-й!:) Ярко и интересно!:)
7 - ая!
голосую!с клубникой не ела вот так:)
голосую за курочку
как красиво и необычно!