
КОТЛЕТКИ ПО-КИЕВСКИ
Описание рецепта
Прекрасное мясное блюдо как для праздника, так и на каждый день, когда решите побаловать себя и близких!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе4шт.
- лимоны0.5шт.
- яйца куриные1шт.
- зеленьпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- кукурузная мукапо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории250кКал10.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
1. Для начала надо приготовить зеленое масло, которое мы будем заворачивать в куриное филе. Это делается так: размягченное масло в блендере тщательно смешиваем с рубленой зеленью (укропом, петрушкой). Можно добавить рубленый красный или желтый болгарский перец. Потом с помощью пленки формируем в виде поленца и убраем в морозилку.
2. Теперь время заняться подготовкой куриного филе. Отделить большое филе от малого, срезать все пленочки и сухожилия. Большое филе уложить внутренней стороной вверх между двумя слоями пленки и отбивать молотком для мяса. Пленка поможет сохранить целостность филе. Посыпать мясо солью.
3. На середину большого филе положить кусочек зеленого масла из морозилки. Скрутить в рулетик и крепко связать толстыми нитями (чем толще, тем легче потом их будет найти и срезать). Положить рулетики в холодильник на 20 минут.
4. Взбить яйцо с солью и черным молотым перцем. Достать из холодильника котлеты, опустить их в яйцо, затем обвалять в панировочных сухарях или кукурузной муке
5. Обжарить котлеты в кипящем масле на сковородке со всех сторон до образования аппетитной корочки.
6. Переложить котлеты на бумажные салфетки, чтобы убрать излишек масла и срезать нитки.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Их забывают мыть месяцами: эксперт Савчук объяснила, как часто чистить подставки для кухонных приборов

Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда

Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума


















Комментарии
1очень вкусно и просто. Большое спасибо за рецепт :)