Курятина на шпажках с соусом
Описание рецепта
Не сложное блюдо нужны лишь деревянные шпажки,куриные грудки. Рецепт из журнала "Simple & delicious" 2012г.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлебная крошка12.5г
- соль0.5ч. л.
- соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории54кКал2.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешать хлебные крошки с чили,соль и перец,кайен.перец.Нанизать грудки на шпажки.С обеих сторон обмакнуть курин.грудки.
- Шаг 2
Обжарить по -быстрому грудки на сковороде.Сложить грудки в смазан. жаропрочное блюдо или на противень с фольгой.
- Шаг 3
Выпекать в духовке при тем-ре 200гр.примерно 10мин.или до готового состояния. Приготовить соус: смешать сметану,кинзу и лайм.сок,соль. Подавать в небольших плошках вместе с курицей.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"
Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Комментарии
20Отлично! +1😀
Ой, так необычно и интересно! Голосую 31-я :)
Алечка голосую!
24!! ты тут лучшая по мясу)👌
22й голос!!! :) курятина чудеснейшая!!!:)