Тыквенный салат с петрушкой
Описание рецепта
Весной, когда на рынке и в магазинах засилье привозных и старого урожая овощей, мне кажется только тыква сохраняет свои действительно полезные свойства. Предлагаю простой и вкусный салат, особенно он актуален в пост.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква200ст. л.
- семечки1горсть
- соль1щепотка
- петрушкапо вкусу
- лимонная цедра1шт.
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы116г38.67% от дневной нормы
- Калории629кКал26.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нарезанные овощным ножом тонкие полосы тыквы кладем на тарелку.
- Шаг 1
Сверху трем цедру лимона, поливаем соком.
- Шаг 2
Посыпаем семечками и петрушкой. Перчим солим. Сбрызгиваем маслом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не помню, когда делала селедку под шубой — вместо нее слоеный салат "Любовница": палочка-выручалочка на любой случай
Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Комментарии
11Приготовила Ваш салатик!ВКУСНОТИЩА!У меня не оказалось лимона,и я сделала с апельсиновым соком.Очень здорово!Спасибо вам за рецепт!
😘Какая красота! рецептик отличный спасибо 5+5+5+👌
Вкусный и яркий салат, только сазада ...у нас тыкву уже не найти(
Супер!
Чудо.