Видеорецепты по теме
Салат "Веник"
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Доброго времени суток!!!
Хочу поделиться с Вами салатом, который придумала сама и название у него соответствует его назначению.
Я стараюсь кормить свою семью скорее полезной пищей,чем сытной.А что может быть полезней свежих и сырых овощей и фруктов. Утро начинается с шинковки овощей на тёрку, разных овощей , эксперементирую и меняю в зависимости что есть в холодильнике. Оказывается, чтобы разбудить желудок и чтобы заработали все железы внутренней секреции, а у нас их более 40, необходимо им дать сырые овощи и фрукты, именно они богаты винтаминами и микроэлементами. А назвала я его "Веником" потому-что все компоненты салата,попадая к нам в пищеварительны тракт, действительно как веник выметают со всех закоулочков все накопившиеся шлаки.
Ингредиенты
1.Свекла - 1 шт
2.Яблочко - 1 шт
3. Морковка - 1 шт
4. Сельдерей - пропорционально всем компонентам
5.Зёрна граната
6.Грецкий орех
7.Лимон
8.Мёд
9.Масло оливковое, тыквенное,льняное, подсолнечное
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
На крупной тёрке, а у кого есть немецкая шинковка - ещё лучше, шинкую сырую свеклу.
На весь экран
шаг 2
Продолжаю шинковать яблочко.
На весь экран
шаг 3
Добавляю такое же колличество сырой морковки.
На весь экран
шаг 4
И ещё один важный компонент - корень сельдерея. Хоть он и не очень приятен , ну уж больно полезен.
На весь экран
шаг 5
Добавляю зёрна граната.
На весь экран
шаг 6
Выжимаю сок половины лимона.
На весь экран
шаг 7
Поливаю жидким мёдом.
На весь экран
шаг 8
Добавляю по столовой ложке разных масел: оливкового, льняного, тыквенного,подсолнечного.
На весь экран
шаг 9
Посыпаю грецкими орехами, не солю - потому-что считаю что овощи сами по себе богаты солями,тщательно перемешиваю. Даю настояться 5-10 минут. И зову всех завтракать. Приятного всем аппетита!
На весь экран
шаг 10
P.S. На холодильнике висит подсказака по приготовлению салатика...
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Классное название и салатик классный, витаминная бомба! :)
Спасибо Екатерина! Это действительно в организм попадает масса витаминов, как взрыв бомбы.Желаю Вам крепкого здоровья.
Хочу"ВЕНИК"!pooh_lol Я делаю просто капуста-морковка-масло,тоже действует!😎 Тридцаточка!
И мне нравится, поддерживаю, т.е. голосую!:)
СПАСИБО!!!
Чудесный "веник", подметет и выметет все шлаки))pooh_lol
Спасибо Людмила! Мы с дочкой после утренней разминки и такого завтрака чувствуем лёгкость и заряд энергии. ЧЕГО И ВАМ ЖЕЛАЮ.
Этот салатик просто кладезь витаминов! И название класс!!!Голосую и +5!!!:):)
Cпасибо Mila! А когда дочка была маленькая, она спрашивала чем полезен один или другой овощ. Что полезного в редиске, что полезного в помидорах??
Так приучала семью кушать только полезное.