Курочка в киви соусе
Описание рецепта
Интересный рецепт мне приглянулся в журнале "Everyday with Rachel Ray" 2012г.,который тут же и использовала и предлагаю вам. Рецепт предоставляю полностью,сама же для себя продукты сократила на свое кол-во.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- чеснок1зубчик
- киви4шт.
- соус табаско1шт.
- мед1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории229кКал9.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разогреть духовку до 200гр.курочку посолить и поперчить со всех сторон.Выложить на противень с фольгой.И выпекать примерно 45мин.
- Шаг 2
Сбланшировать в кипящей солен. воде чеснок дольку примерно 1мин. 3 киви почистить,разрезать на дольки ,добавить чеснок,соус Табаско и все вместе разрубить чоппером,перемешать.Оставшийся киви почистить и разрезать на кусочки.
- Шаг 3
Выложить соус поверх курицы , украсить кусочками киви .
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Заложена в генах": врач Обложко ответил, у кого бывает аллергия на кофе и как она проявляется
С чего начать, если хочется изменить свой рацион — мой простой чек-лист для любителей диет
4 причины, почему мы откладываем мытье посуды: нет, не потому что ленивые!
Комментарии
38прикинь сейчас подскочила - думала не голосовала...нет оказалось)) голосовала))pooh_lolpooh_lol
Курочка и киви-соус, экзотично и ярко! +1:)
Алечка, у тебя всегда интересно и необычно)) забираю и голосую))
Интересное сочетание,надо попробовать.Голосую 50!
голосую! соус интересный!