Семга в сливочном соусе с травами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже500г
- пшеничная мука1ч. л.
- сливки200мл
- оливковое масло1ст. л.
- лимоныпо вкусу
- специи1г
- сливочное масло1ст. л.
- овощная смесь450г
- зелень рубленаяпо вкусу
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории1058кКал44.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Если семга замороженная
— разморозьте ее. В это время приготовьте овощи согласно инструкции на упаковке. - Шаг 1
В кастрюле растопите сливочное масло, добавьте муку. Затем влейте сливки, 5 минут готовьте на слабом огне.
- Шаг 2
Семгу промокните бумажным полотенцем, обжарьте в горячем масле по 1–2 минуты с каждой стороны.
- Шаг 3
Приправьте сливочный соус травами, добавьте лимонный сок, соль, перец. Влейте соус к семге и томите 8–10 минут.
- Шаг 4
Подавайте с овощами. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не употребляете киви? Вот 5 причин, чтобы срочно это исправить
Я заедала стресс тортами, пока диетолог не показала: эти продукты работают быстрее и без последствий
Спасение для моего ЖКТ — запекаю яйца с овощами после того, как эндокринолог Савенко посоветовала, как помочь желчеоттоку
Комментарии
16Готовил это блюдо на 8марта дли милых дам,итог они восторге, безумно вкусно,сказали такое 8 марта не когда не забудут. мне очень понравилось сам кушал. я еще добавил туда большой пучок шпината мелко нарезал.Спасибо за рецепт +5🌺
такая рыбка сочная в соусе! +1 Настя.
Красота!😀Вкуснота!👌уношу к себе!pooh_lol
Очень вкусно! Голосую!
20-ая,вкусно!👌😀