Куриные фрикадельки с овощным супом

Куриные фрикадельки с овощным супом

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Особенности этого блюда в том, что тефтели и суп подаются в раздельной посуде и едятся попеременно. Такой способ подачи и еды, я встречал в китайской, корейской и японской кухнях. Не знаю, что скажут об этом диетологи, ведь все ингредиенты, все равно, тут же перемешиваются в желудке, но это придает блюду своеобразный вкус.

Слово редактора

Куриные фрикадельки с овощным супом — интересное сочетание, которое порадует любителей лёгких, но сытных блюд. Овощи в супе придают ему сочность и яркость, а фрикадельки добавляют текстуру и насыщенность. Такая подача, когда основные компоненты подаются раздельно, действительно характерна для азиатской кухни — она позволяет лучше ощутить вкус каждого ингредиента. Попробуйте дополнить блюдо рассыпчатым рисом или хрустящими лепёшками — это создаст гармоничное сочетание текстур и вкусов.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки52г
    57.78% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы89г
    29.67% от дневной нормы
  • Калории607кКал
    25.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Фарш, для тефтелей я сделал сам, взяв, в равном количестве, мясо грудки и бедрышек. Такое сочетание позволяет получить крепкий, но, в то же время, нежный фарш. Посолил и поперчил по вкусу и скатал небольшие фрикадельки, размером с крупную вишню. Слегка обвалял их в муке и поставил в холодильник. В полулитре подсоленной воды поставил вариться маленькую луковицу, два зубчика чеснока, по паре веточек петрушки и чабреца и шкурки, счищенные с небольшого цукини. Это будет бульон для овощного супа. После закипания, ему достаточно провариться десять минут. Цукини нарезал брусочком, перемешал с чайной ложкой пшеничной муки и убрал в холодильник к фрикаделькам. Готовый бульон процедил через сито, добавил в него нарезанную соломкой морковку и полстакана зеленой фасоли. Теперь можно заняться соусом для фрикаделек. В маленькой кастрюльке я вскипятил полстакана соевого соуса и добавил в него столовую ложку молотого имбиря и полчайной ложки сахара. Дал прокипеть полминуты и влил чайную ложку муки, разведенной небольшим количеством воды. Дал соусу загустеть и отставил его на край плиты, так чтобы он не остывал. Фрикадельки обжарил в большом количестве растительного масла до золотистой корочки. Выложил в горячий соус, перемешал и переложил в керамическую посуду с крышкой, которую предварительно обдал кипятком. В оставшееся масло положил раздавленный зубчик чеснока и обжарил на нем цукини. В суповую чашку налил два половника горячего овощного супа, положил чайную ложку рубленого зеленого лука и две столовых ложки поджаристого цукини. Рядом поставил горячие фрикадельки, которые пропитались душистым соусом и чашку травяного чая без сахара. Фрикадельки лучше есть ложкой, зачерпывая вместе с соусом, и закусывать ложкой супа. На вкус действительно необычно. Правда, это на любителя. Вместо курицы можно взять утку или индейку, а в соус можно положить не сахар, а мед. Мне понравилось, а вам?
    Чтобы фрикадельки держали форму, добавьте в фарш немного взбитого белка или панировочных сухарей. Для более насыщенного вкуса можно добавить в фарш измельченный лук или чеснок. Обваливание в муке поможет создать хрустящую корочку при жарке. Следите, чтобы фрикадельки не были слишком крупными — они должны прожариться равномерно. Бульон станет ароматнее, если добавить в него лавровый лист и чёрный перец горошком. Соус загустеет быстрее, если муку предварительно обжарить до лёгкого золотистого цвета.

На заметку

Фрикадельки и овощной суп можно приготовить заранее и хранить отдельно в холодильнике до 3 дней. Перед подачей разогрейте фрикадельки в духовке при 180 °C в течение 10–15 минут, а суп — на плите до кипения. Подавайте блюдо в раздельной посуде, как принято в азиатской кухне, — сначала фрикадельки, затем суп. К блюду хорошо подойдут лёгкие азиатские соусы и свежая зелень.
Оценить521
0

Что готовим

Комментарии

9
Оставить комментарий

Оставить комментарий