Салат" Морские дары"
Описание рецепта
В этом салате, очень хорошее сочетание ингредиентов! Готовьте на здоровье и с удовольствием!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный125г
- мидии150г
- каперсы2ст. л.
- перец сладкий красный0.5шт.
- лук репчатый0.5шт.
- сыр твердый120г
- оливковое масло4ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки84г93.33% от дневной нормы
- Жиры110г137.50% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории1411кКал58.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На большое блюдо уложить листья салата,дольки нарезанных яйц,лук и перец нарезанные кольцами,тунец,мидии,каперсы,посыпать тёртым сыром и полить заправкой смешав предварительно масло,лимонный сок и бальзамический уксус. К салату подавать маленткие сухарики у меня из бородинского хлеба и из белого батона
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сколько яиц в день можно есть? Диетолог Шестакова раскрыла, в каких случаях норму можно сдвигать, а когда продукт стоит ограничить
Мой путь к безопасному дому: неочевидные предметы, которые я больше не храню
Всегда считала сосиски едой "второго сорта", но это блюдо меня покорило: родные обжигались, но ели — так было вкусно
Комментарии
8Как я рада тебя видеть! Голос принимай!:)
:)И за этот голосую 10-ая!
Прекрасный! Голосую 8-я:)
5 - ая!👌
вкусное сочетание)) голосую))