Курица с овощами, запеченная в йогурте с имбирем
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевый соус100г
- мед1ст. л.
- имбирь маринованный1ч. л.
- йогурт натуральный2шт.
- чеснок4стакан
- помидоры2шт.
- перец болгарский1шт.
- куриное филепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы92г30.67% от дневной нормы
- Калории509кКал21.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для начала маринуем курицу, для это смешиваем соевый соус, маринованный имбирь, мед и уксус. Заливаем маринадом курицу и оставляем на 2 часа, можно на ночь.
Берем форму, выкладываем в нее нашу курицу. Маринад НЕ ВЫЛИВАЕМ. В него измельчаем чеснок, кладем йогурт и перемешиваем.
На курицу укладываем овощи - помидоры, перец, сельдерей и заливаем йогуртовой заправкой.
Ставим в духовку на 40 минут.
Приятного аппетита и аромата)))))
Оценить525
0