Ванильное куриное филе с медовой морковью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Восторженное о-ла-ла!А запах,а аромат,курочка бесподобна.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ваниль в стручках1шт.
- масло растительное6ст. л.
- куриное филе4шт.
- морковь500г
- масло сливочное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки192г213.33% от дневной нормы
- Жиры124г155.00% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории2071кКал86.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
стручок ванили разрезать в длину и выскрести мякоть,смешать ее с растительным маслом,приправить перцем.филе вымыть,насухо промокнуть и смазать маринадом,укрыть салфеткой и примерно на 30 минут убрать в холодильник.
- Шаг 1
растопить в кастрюле сливочное масло припустить на нем 3 минуты морковь,добавить мед и припустить ещё 3 минуты.моркошка готова.далее прогреть сковороду без масла и обжарить на ней филе(приправить солью) в маринаде,с каждой стороны по 4 минуты.выложить на блюдо и подавать.Приятного аппетита!
Оценить516
0