
Запеканка из кабачков
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки3шт.
- мясо400г
- помидоры1шт.
- масло растительное3ст. л.
- сок томатный1г
- сыр твердый125г
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки121г134.44% от дневной нормы
- Жиры148г185.00% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории2425кКал101.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Кабачки вымыть,вытереть на сухо, отрезать хвостики и нарезать кружочками толщиной 0,5 см. Кабачки посолить, поперчить, посыпать сухими специями, сбрызнуть раст.масломразогреть духовку до 200С, установить режим "гриль", кабачки выложить на решётку и поджарить по 3 мин. с двух сторон. - Шаг 1
Карбонад нарезать кубиками, обжарить в разогретом раст.масле, помешивая минут 7-8. Кабачки и карбонад готовы, собираем запеканку. - Шаг 2
Форму смазать раст.маслом и выложить кабачки по кругу, внахлёст, поверх кабачков аккуратно разложить мясо, затем опять кабачки и снова мясо. - Шаг 3
Помидор порезать кружочками, выложить на мясо, все слои солить, перчить, залить запеканку соком,поставить в разогретую до 180С духовку на 25-30 минут. - Шаг 4
Сыр натереть на крупной тёрке, за 5 минут до готовности посыпать запеканку тёртым сыром. Как только сыр расплавится запеканка готова. - Шаг 5
Подавать горячей, украсив веточкой зелени. Приятного аппетита!
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Мультиварка выручает, но не всегда: когда лучше "делегировать" готовку плите или духовке

Держу эти 5 консервированных овощей под рукой и всегда есть, что приготовить: быстро, просто, вкусно

Чем питаться в январе, чтобы не болеть через раз: терапевт собрал стол для иммунитета


















Комментарии
4:)Кабачки малокаллорийно и вкусно!👍
4 - ая!
голосую и записал👌
1-ая))