Закуска из свеклы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе300г
- оливковое масло3
- апельсиновый сок3стакан
- свекла1шт.
- морковь2
- перец чили1шт.
- зелень20г
- уксус1шт.
- сахарный песок1шт.
- соевый соус2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории169кКал7.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Отзывы пользователей по рецепту
Добавить отзыв
АБ
Анастасия Буянова
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 11. Куриное филе нарежьте полосками. В сковороде разогрейте 2 ст.ложки оливкового масла. Положите куриное филе и жарьте до готовности. Затем кусочки мяса выложите на блюдо и сбрызните апельсиновым соком. 2. Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на 1ст.ложке оливкового масла. 3. Морковь и свеклу натрите на терке, добавьте сахарный песок, соевый соус. Уксус и перемешайте. 4. Перец Чили нарежьте мелкими кусочками и добавьте к куриному филе. 5. На блюдо выложите куриное филе, свеклу с морковью и поставьте в холодильник минут на 30. 6. Подавайте на стол посыпав блюдо кинзой