Тропическая грудка))
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе1.0шт.
- соль1.0щепотка
- картофельный крахмал3.0ст. л.
- яйца куриные1.0шт.
- кокосовая стружка6.0шт.
- масло растительное1.0ст. л.
- тимьянпо вкусу
- розмарин1.0
- чеснокпо вкусу
- чабрецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы90г30.00% от дневной нормы
- Калории790кКал32.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1филе нарежьте небольшими кусочками-посолите,посыпьте специями и чесноком и оставьте на 20 минут мариноваться.
- Шаг 2подготовленное куриное филе хорошенько обваляйте в крахмале,затем окунете в яйцо взбитое,а затем запанируйте в кокосовой стружке.
- Шаг 3в глубокой кастрюле разогрейте растительное масло. положите кусочки филе и жарьте,помешивая,на среднем огне до золотистой корочки.
- Шаг 4готовое филе переложите на бумажные полотенце,чтобы лишнее масло стекло..подавайте с любимым соусом))..
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Разгрузочный день и жесткая диета: медики программы "О самом главном" развенчали мифы о похудении к Новому году
Главная проблема аэрогриля: эксперты объяснили, можно ли мыть съемные части в посудомойке
Ну и что, что коллаген? Эксперт развеяла миф о безусловной пользе холодца для суставов
Комментарии
47-я flower
голосуюflowerflowerflower
👌голосую!
Очень вкусная грудка получилась👌