
Суп "молодо-зелено"
Описание рецепта
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Сходила я сегодня в лесопарковую зону за крапивкой...каюсь,самую молодую пропустила(до вчерашнего дня у нас дожди лили,только сейчас солнце просушило природу!).Старалась собирать верхнюю часть,не грубую...Буду замораживать её в кубиках на зиму,ну а пока варим супец из свежей!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель2шт.
- морковь2г
- крапивапо вкусу
- риспо вкусу
- яйцо1шт.
- оливковое маслопо вкусу
- Ростки чеснока1г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории253кКал10.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Красавица!(хотя огородники так не считают!)))
- Шаг 1

Ставим вариться куриный бульон(давно пришла к выводу,что самый вкусный и наваристый суп получается из спинок!)с картофелем,морковью,луком...
- Шаг 2

Снимаем пену при закипании.
- Шаг 3

Солим,перчим и варим полчаса.
- Шаг 4

Промываем крапиву(2 пучка)в двух водах,даём стечь в дуршлаге.
- Шаг 5

Я одела резиновые перчатки(а собирала в кожаных)...
- Шаг 6

...и стригла крапивку кухонными ножницами-очень удобно!
- Шаг 7

Тем временем достаём всё из бульона.
- Шаг 8

Промываем рис(примерно горсть)
- Шаг 9

И варим в бульоне около 10 минут.
- Шаг 10

Рис можно заменить ячневой крупой(тоже горсть).
- Шаг 11

Пока рис варится,разминаем вилкой картофель(я часто в любой суп разминаю картофелину-так вкуснее)
- Шаг 12

Отделяем мяско и всё отправляем в суп!
- Шаг 13

Сырую тёртую морковь слегка обжариваем на оливковом масле(для цвета).
- Шаг 14

И тоже отправляем в суп.
- Шаг 15

Вот так суп сразу становится красивого цвета!
- Шаг 16

В самом конце добавляем крапиву и провариваем минуты 2-3(если молоденькие листики,то и минуты достаточно прокипеть!Снять с огня и желательно постоять под крышкой.
- Шаг 17

Отвариваем яйца из рассчёта одно яйцо на порцию.
- Шаг 18

Крошим на яйцерезке прямо в тарелку или бульонную кружку,как у меня.
- Шаг 19

Молодой чеснок мелко режем и тоже посыпаем сверху.
- Шаг 20

Чеснок можно заменить зелёным луком!При желании добавим сметану!

