Рис с имбирём, овощами и куриной грудкой

Рис с имбирём, овощами и куриной грудкой

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Такой "остренький" рецепт риса с овощами и курицей, правда соевый соус в моем случае я не добавляла (банально не нашлось дома), но имбирь добавил "теплоты". К этому блюду я приготовила простой овощной салатик и посыпала рис в порционных тарелках нашинкованным зеленым лучком только что собранным с грядки.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриные грудки1шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • овощипо вкусу
  • имбирьпо вкусу
  • приправапо вкусу
  • соевый соуспо вкусу
  • зеленьпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы1г
    0.33% от дневной нормы
  • Калории72кКал
    3.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Разогреть на сковороде оливковое масло, нарезать кубиками лук и слегка обжарить. Добавить нарезанную крупными кубиками грудку, перемещать и оставить на огне.
    Разогреть на сковороде оливковое масло, нарезать кубиками лук и слегка обжарить. Добавить нарезанную крупными кубиками грудку, перемещать и оставить на огне.
  • Шаг 1 Овощи нарезать кубиками и добавить в сковороду (я за неименеем времени воспользоваласьь овощной смесью), корень имбиря (по вкусу)натереть на мелкой терочке и добавить в овощам и курице. Посолить, если нужно поперчить (имбирь уже придает определенную пикантность)и добавить специи.Чуточку потущить все под крышкой.
    Овощи нарезать кубиками и добавить в сковороду (я за неименеем времени воспользоваласьь овощной смесью), корень имбиря (по вкусу)натереть на мелкой терочке и добавить в овощам и курице. Посолить, если нужно поперчить (имбирь уже придает определенную пикантность)и добавить специи.Чуточку потущить все под крышкой.
  • Шаг 2 Добавить рис и залить водой, ждем пока рис впитает всю воду и сварится. Все готово!
    Добавить рис и залить водой, ждем пока рис впитает всю воду и сварится. Все готово!
Оценить517
0

Автор рецепта

Горькая Любовь Горькая Любовь ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • Сюрреалистичная
    Сюрреалистичная

     10-ая, за эксперименты)

    • Надежда
      Надежда

       9-ая<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-1283233575.html"><img src="http://s20.rimg.info/0087e245783523af5f071c4136182f59.gif" ></a>

      • Ольчик :)
        Ольчик :)

         8-я!

        • светик
          светик

           примите мой голосflower

          • Екатерина Мельникова
            Екатерина Мельникова

             Голосую!

            Оставить комментарий