
Кабачок с яйцами кокот по-индийски
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для соуса
- сметана1ст. л.
- сливки жирные1ст. л.
- молотый карри0.3ч. л.
- Основные
- молодой кабачок1шт.
- яйца куриные2шт.
- небольшой пучок петрушки1пучок
- лук зеленый2стебель
- масло оливковое1ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории199кКал8.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 1

Кабачок нарезать вдоль тонкими полосками.
- Шаг 2

Приготовить соус, перемешав сметану, сливки и карри.
- Шаг 3

Разогреть сковороду-гриль и обжаривать полоски кабачка с двух сторон по 2–3 минуты.
- Шаг 4

Зеленый лук нарезать тонко наискосок.
- Шаг 5

Петрушку мелко порубить.
- Шаг 6

Обжаренный кабачок нарезать соломкой, перемешать с измельченной петрушкой и луком, слегка посолить и поперчить.
- Шаг 7

Две небольшие керамические формы смазать оливковым маслом, выложить в них кабачки с зеленью.
- Шаг 8

Влить в каждую форму по 1 ч. ложке сметанного соуса, равномерно распределить, а сверху разбить по яйцу так, чтобы желток не растекся. Добавить еще по 1 ч. ложке соуса, немного посолить.
- Шаг 9

Поместить формы в противень, наполовину заполненный водой, и отправить в разогретую духовку на 15 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников

Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора



















Комментарии
5Приготовила, очень вкусно. Спасибо за рецепт. Фото приложила.
Всё очень вкусно и интересно! Нам с мужем очень понравилось!👌
прекрасный рецепт! :) только кабачки я не обжаривала :[ но получилось очень вкусно,легко!на завтрак идеально
Игра не стоит свечь:(
👌heart👍:*