Кабачок с яйцами кокот по-индийски

Кабачок с яйцами кокот по-индийски

Время приготовления 35 мин
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы10г
    3.33% от дневной нормы
  • Калории199кКал
    8.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
marishall

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 180°С.

  • Шаг 1 Кабачок нарезать вдоль тонкими полосками.

    Кабачок нарезать вдоль тонкими полосками.

  • Шаг 2 Приготовить соус, перемешав сметану, сливки и карри.

    Приготовить соус, перемешав сметану, сливки и карри.

  • Шаг 3 Разогреть сковороду-гриль и обжаривать полоски кабачка с двух сторон по 2–3 минуты.

    Разогреть сковороду-гриль и обжаривать полоски кабачка с двух сторон по 2–3 минуты.

  • Шаг 4 Зеленый лук нарезать тонко наискосок.

    Зеленый лук нарезать тонко наискосок.

  • Шаг 5 Петрушку мелко порубить.

    Петрушку мелко порубить.

  • Шаг 6 Обжаренный кабачок нарезать соломкой, перемешать с измельченной петрушкой и луком, слегка посолить и поперчить.

    Обжаренный кабачок нарезать соломкой, перемешать с измельченной петрушкой и луком, слегка посолить и поперчить.

  • Шаг 7 Две небольшие керамические формы смазать оливковым маслом, выложить в них кабачки с зеленью.

    Две небольшие керамические формы смазать оливковым маслом, выложить в них кабачки с зеленью.

  • Шаг 8 Влить в каждую форму по 1 ч. ложке сметанного соуса, равномерно распределить, а сверху разбить по яйцу так, чтобы желток не растекся. Добавить еще по 1 ч. ложке соуса, немного посолить.

    Влить в каждую форму по 1 ч. ложке сметанного соуса, равномерно распределить, а сверху разбить по яйцу так, чтобы желток не растекся. Добавить еще по 1 ч. ложке соуса, немного посолить.

  • Шаг 9 Поместить формы в противень, наполовину заполненный водой, и отправить в разогретую духовку на 15 минут.

    Поместить формы в противень, наполовину заполненный водой, и отправить в разогретую духовку на 15 минут.

Оценить551
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • marishall

    Приготовила, очень вкусно. Спасибо за рецепт. Фото приложила.

    • Наталья

      Всё очень вкусно и интересно! Нам с мужем очень понравилось!👌

      • AG

        прекрасный рецепт! :) только кабачки я не обжаривала :[ но получилось очень вкусно,легко!на завтрак идеально

        • Наташа

          Игра не стоит свечь:(

          • ЕЛЕНА

            👌heart👍:*

            Оставить комментарий