Диетическое овсяное печенье
Описание рецепта
Если сахар заменить фруктозой, то получится отлично печенье для тех, кто следит за фигуройСлово редактора
Овсяное печенье — отличный вариант полезного десерта. Приготовив его с фруктозой вместо сахара, вы сможете наслаждаться любимым лакомством без вреда для фигуры и здоровья. Такое печенье подойдёт не только тем, кто следит за калориями, но и людям с сахарным диабетом. Вы можете экспериментировать с рецептом: добавить сухофрукты, орехи или семена — это не только разнообразит вкус, но и сделает печенье ещё более питательным. Запекание в духовке позволяет сохранить полезные свойства овсяных хлопьев.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- масло сливочное100г
- сахар0.8стакан
- корицапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории377кКал15.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1растопить масло, к нему добавить сахар, яйца, корицу и хлопья. Все хорошенько перемешать. Овсяную массу выложить на противень и выпекать 20-25 мин при температуре 180градусов.Для диетического варианта замените сахар на фруктозу. Овсяные хлопья предварительно измельчите — так печенье будет более однородным. Противень лучше застелить пергаментом, чтобы печенье не прилипало
На заметку
Готовое овсяное печенье можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 5 дней. Для диетического варианта замените сахар на фруктозу в том же количестве — это снизит калорийность печенья. Также можно использовать кокосовое масло вместо сливочного для веганской версии.Оценить57
0
Комментарии
3Печенье все сьели,фото не будет.А так очень вкусно.pooh_lolpooh_lolpooh_lol🌹
выкладывать на противень отдельными печенками любой формы, какая больше нравится))) я выкладываю их вилкой, так удобнее... на фото они выложены друг на друга, чтобы фото было посимпатичнее)))
Добавила рецептик, как сделаю - напишу что получится. Только не поняла - выкладывать порциями-лепешками (на фото они вроде кругленькие) или большим пирогом, а потом разрезать. Какая консистенция, тесто получится вырезать формочками?