Куриное филе в хлебной крошке
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У меня сегодня блюдо из серии "Быстро...просто...вкусно..."
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филепо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- мукапо вкусу
- яйцо1шт.
- хлебная крошкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории97кКал4.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе нарезать крупными полосками. Замариновать в смеси соевого соуса и оливкового масла, поперчить. Оставить на 2-3 часа.
- Шаг 2
Яйцо слегка взбить...
- Шаг 3
Мясо обвалять в муке...
- Шаг 4
Окунуть в яйцо и обвалять в хлебной крошке.
- Шаг 5
Жарить в большом количестве растительного масла.
Оценить546
0