Утренний омлет
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные4шт.
- мясо4г
- соль1щепотка
- зеленьпо вкусу
- кориандрпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории330кКал13.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Я взяла обтушенное мясо из уже готового гуляша,порезала мелко и обжарила на сковороде с кориандром.взбила слегка венчиком желтки,добавив немного соли и перца
- Шаг 1
слегка в пену сбила белок и смешала с желтками,залила мясо на сковороде и посыпала зеленью
- Шаг 2
накрыть крышкой на 5 мин., омлет готов,подавать можно с легким салатиком
Оценить520
0