Крем-суп из шпината со слабосоленой семгой
Описание рецепта
Любителям шпината и рыбы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок1стакан
- орех мускатный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории52кКал2.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Шпинат помыть и обсушить.
- Шаг 1
Лук и чеснок мелко режем ,затем обжариваем на раст.масле до легкого зарумянивания в кастрюле
- Шаг 2
добавляем шпинат ,перемешивая немного на слабом огне тушим.
- Шаг 3
Потом все припорашиваем мукой,перемешиваем и добавляем бульон и варим минут 5 на слабом огне.
- Шаг 4
Снимаем с огня кастрюлю в всю массу пюрируем,добавляем крем-фреш пару ст.ложек или сметану.
- Шаг 5
Солим,перчим,приправляем мускатом.Разливаем по тарелкам,добавляем сметанки и семгу.Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри
Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Комментарии
1831flowerflowerflower
30-я! Как раз семушку засолила)))flower
29-ая,и вкусно и красивоpooh_lolheart:)
27flower
Голосую:)