+ 1000
+ 1000

Запеченная брокколи с творогом и авокадо

Запеченная брокколи с творогом и авокадо
Запеченная брокколи с творогом и авокадо
Запеченная брокколи с творогом и авокадо
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Вместо творога можно использовать сливочный сыр, рикотту или плавленный сыр. Быстро, вкусно и полезно!

Пищевая ценность блюда

32574
кКал
1386%
Белки3361 г
Жиры1861 г
Углеводы451 г
% от дневной нормы
840 %
360 %
32 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
500 г
1 шт.
100 упаковок
50 мл
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Брокколи помыть, разобрать на соцветия, отварить в пароварке или в подсоленной воде в течение 7–8 минут. Можно и дольше, но я люблю чтобы брокколи хрустела.
На весь экран
Авокадо разрезать, удалить косточку, очистить от кожуры и размять вилкой, сбрызнуть лимонным соком. Добавить к авокадо творог и сливки, смесь должна получиться как густая сметана. Посолить, поперчить, добавить любимые специи, например, укроп, петрушку и базилик.
На весь экран
Брокколи выложить в огнеупорную форму, полить творожной смесью и отправить в предварительно разогретую до 190°C духовку на 15 минут.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(15)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
Elen@Lat
Elen@Lat
8 лет назад

:)15-ая, на вкуснятину!:)

Марго
Марго
8 лет назад
Elen@Lat,

Спасибо, Леночка :*

Mila
Mila
8 лет назад

Очень вкусно!!! 13-я!!!👌flowerflower👌

Марго
Марго
8 лет назад
Mila,

Спасибо, Мила :*

светик
светик
8 лет назад

голосую 12-яflowerflowerflower

Марго
Марго
8 лет назад
светик,

Светик, спасибо :*

натахан
натахан
8 лет назад

:)голосую flower

Марго
Марго
8 лет назад
натахан,

Наташа, спасибки :*

Апрель
Апрель
8 лет назад

flowerголосую

Марго
Марго
8 лет назад
Апрель,

Спасибки :*

Показать еще комментарии