+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Капуста, тушенная с белыми грибами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
24
73666
3
Реклама

Кускус для детей

Кускус для детей
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Кускус совершенно недооцененная вещь. Мы кормим детей манкой, а ведь кускус — это чаще всего та же самая пшеница твердых сортов. Чтобы он получился не слипшимся, а пышным, я обычно не просто даю ему постоять, но еще заматываю полотенцем и потом взбиваю вилкой. Сладкий перец подойдет и желтый, а вот заправка здесь скорее дополнительный элемент:  кускус будет вкусным и без нее!

Пищевая ценность порции
281
кКалл
11%
Белки5 г
Жиры16 г
Углеводы30 г
% от дневной нормы
1 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
90 г
1 шт.
1 шт.
1 ст. л.
1 ст. л.
5 стеблей
180 мл
Для заправки
1 ст. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/7
Кускус залить овощным бульоном и готовить согласно инструкции на упаковке.
Кускус залить овощным бульоном и готовить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
шаг 2/7
Помидор ошпарить кипятком и снять кожицу.
Помидор ошпарить кипятком и снять кожицу.
На весь экран
шаг 3/7
У сладкого перца удалить плодоножку, семена и грубые перепонки.
У сладкого перца удалить плодоножку, семена и грубые перепонки.
На весь экран
шаг 4/7
Перец и помидор порезать очень мелкими кубиками, добавить в готовый кускус и все перемешать.
На весь экран
шаг 5/7
Зеленый лук мелко порубить.
Зеленый лук мелко порубить.
На весь экран
шаг 6/7
Приготовить заправку, смешав оливковое масло, бальзамический уксус и мед.
Приготовить заправку, смешав оливковое масло, бальзамический уксус и мед.
На весь экран
шаг 7/7
Полить кускус заправкой, перемешать, сверху посыпать кедровыми орехами, изюмом и зеленым луком.
Полить кускус заправкой, перемешать, сверху посыпать кедровыми орехами, изюмом и зеленым луком.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить