Салат с руколой, овощами и фетой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат, как всегда, из серии, “я его слепила из того, что было…” (в холодильнике). Зато какой полезный салатик получается, здесь и листья руколы и салата, а сколько овощей… Легкий, но такой питательный…
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола1.0пучок
- салат1.0пучок
- огурцы1.0шт.
- помидоры2.0шт.
- авокадо1.0шт.
- яблоки1.0шт.
- сыр фета150.0г
- лимоны1.0шт.
- оливковое масло2.0ст. л.
- бальзамический уксус1.0ст. л.
- специи1.0
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры119г148.75% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории1460кКал60.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Листья салата и руколы вымыть, обсушить и порвать руками в тарелку. Редиску нарезать кружочками. - Шаг 1
Огурцы, помидоры, яблоко порезать небольшими кубиками. - Шаг 2
... - Шаг 3
... - Шаг 4
Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать небольшими кубиками. - Шаг 5
Соединить лимонный сок, соль, перец, оливковое масло, бальзамический уксус, перемешать. - Шаг 6
Заправить салат, перемешать. Сыр фета нарезать кубиками и добавить в салат. - Шаг 7Украсить салат зеленью. Приятного аппетита!
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не перегревайтесь: врач посоветовал 2 напитка тем, кто любит ходить в баню
Оптимальная температура для запекания целой куриной тушки: будет сочной, нежной и с хрустящей корочкой
Цель — дожить до 100 лет: врач назвала 2 продукта, которые в этом помогут
Комментарии
58-я на салатикheart
Викуль, отличный салатик)) голосую))
Голосуюflower
вернулась с голосомflower
У нас одинаковые вкусы! ЗА!