Салат с руколой, овощами и фетой
Описание рецепта
Салат, как всегда, из серии, “я его слепила из того, что было…” (в холодильнике). Зато какой полезный салатик получается, здесь и листья руколы и салата, а сколько овощей… Легкий, но такой питательный…
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола1пучок
- салат1пучок
- огурцы1шт.
- помидоры2шт.
- авокадо1шт.
- яблоки1шт.
- сыр фета150г
- лимоны1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- специи1
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры119г148.75% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории1460кКал60.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Листья салата и руколы вымыть, обсушить и порвать руками в тарелку. Редиску нарезать кружочками.
- Шаг 1
Огурцы, помидоры, яблоко порезать небольшими кубиками.
- Шаг 2
...
- Шаг 3
...
- Шаг 4
Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 5
Соединить лимонный сок, соль, перец, оливковое масло, бальзамический уксус, перемешать.
- Шаг 6
Заправить салат, перемешать. Сыр фета нарезать кубиками и добавить в салат.
- Шаг 7
Украсить салат зеленью.
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- салат с помидорами
- салат с руколой
- салат с огурцом и сыром
- салат с маслом
- салат с брынзой
- салат с фетой
- салат с фетаксой
- салат с яблоком
- салат из листьев салата
- салат без яиц
- салат с яблоком и сыром
- салат из огурцов и помидоров
- салат с авокадо и огурцом
- салат с авокадо и помидорами
- салат из помидоров
- салат из огурцов
- салат с овощами и сыром
Похожие рецепты
Последние новости
Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева
Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора
Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"
Комментарии
58-я на салатикheart
Викуль, отличный салатик)) голосую))
Голосуюflower
вернулась с голосомflower
У нас одинаковые вкусы! ЗА!