Маффины с черешней "фитнес - завтрак"
Описание рецепта
Для всех бдительно следящих за своей талией и соответственно за калориями предлагаю идеальный вариант маффинов без единого грамма жира! Пробуем, девочки!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт200мл
- яйца куриные2шт.
- мука180г
- сахар100г
- сахар ванильный10г
- разрыхлитель2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории165кКал6.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
По скорости приготовления этот рецепт бьет все рекорды. Самое главное, что никаких кухонных приспособлений не требуется. Все банально и просто - смешиваем йогурт с яйцами.
- Шаг 2
Затем высыпаем все сухие ингредиенты и в несколько движений перемешиваем. Особо не усердствуйте, без надобности!
- Шаг 3
Осталось разложить по формочкам на 2/3, воткнуть черешенку и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 -30 минут до зарумянивания и сухой палочки.
- Шаг 4
Все! Достаем и сразу же горячими кушаем! Все же отсутствие какого-либо жира в рецепте дает о себе знать - после остывания маффины суховаты и требуют какой-нить намазки.