Рисовая фантазия
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис0.5стакан
- сельдерей черешковый1шт.
- куриное филе1шт.
- яйцо1шт.
- сыр фета100г
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки78г86.67% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы93г31.00% от дневной нормы
- Калории996кКал41.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Рис отварить в подсоленной кипящей воде 20 мин.
- Шаг 2Куриное филе нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 3Сельдерей натереть на крупной терке.
- Шаг 4На сковороде с маслом обжарить кубики куриного филе 5 мин, затем добавить сельдерей и тушить ещё 10 мин. Приправить солью и специями.
- Шаг 5В отварной рис добавить сметану, яйцо, укроп и тщательно всё перемешать.
- Шаг 6В формочки для запекания выложить слоями: рис, курицу с сельдереем, сыр Фета (наломать кусочками), рис.
- Шаг 7Запекать в предварительно разогретой до 190 гр духовке 25-30 мин. ...и подавать с любимым соусом!
Оценить520
0