Пряные семечки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
1 порция семечек со стаканом воды поможет утолить голод. Строго дозируйте каждую порцию, чтобы не увлекаться.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семечки тыквенные75ч. л.
- подсолнечные семечки75г
- соус соевый10мл
- красный острый перец молотый5щепотка
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории385кКал16.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаДуховку предварительно разогреть до 190°C.
- Шаг 1Смешать все ингредиенты и выложить на противень.
- Шаг 2Прогревать в разогретой духовке в течение 10 минут, пока семечки не подсохнут. Остудить.
- Шаг 3Хранить в герметичном контейнере в холодильнике или морозилке.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Совместимы не со всеми лекарствами: гастроэнтеролог назвала неочевидную опасность семян чиа
Натираю сковороды — жир и нагар сходят сами: старый кухонный лайфхак сработал
Добавила всего один ингредиент в яичницу по совету шеф-повара Шолохова: больше не банальность
