"кабасоль"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрое овощное блюдо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- фасоль белая1банка
- морковь1
- чеснок3стакан
- томатная паста1ст. л.
- каррипо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы128г42.67% от дневной нормы
- Калории734кКал30.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачок нарезать кубиками.
- Шаг 2
Кабачки жарить на растительном масле.
- Шаг 3
Морковь нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 4
Луковицы мелко нарезать.
- Шаг 5
Чеснок выдавить через чеснокодавилку.
- Шаг 6
Фасоль открыть, слить лишнюю жидкость.
- Шаг 7
Лук с морковью тоже обжарить и выложить в кастрюлю к кабачкам.
- Шаг 8
В овощи добавить фасоль, соль, перец, приправу карри. Тушить 20 минут под крышкой.
- Шаг 9
Зелень мелко нарезать.
- Шаг 10
Добавить томатную пасту, чеснок , потушать 5 минут.
Оценить524
0