Куриные рулетики с овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это первый рецепт который я публикую на обновленном сайте, надеюсь что все будет хорошо. Очень быстрое и простое блюдо. Минимум продуктов и максимум удовольствия.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки2шт.
- соль1щепотка
- сок1ст. л.
- чеснок2стакан
- помидоры1шт.
- перец болгарский1шт.
- перец черный1щепотка
- каррипо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки125г138.89% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории716кКал29.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриные грудки немного отбить, натереть солью, перцем и карри, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. Оставить мариноваться на 1-2 часа - Шаг 1
Мелко нарезать лук и немного его обжарить - Шаг 2
Нарезать помидор на небольшие кусочки, добавить к луку, продолжая обжаривать. Добавить измельченный чеснок и перемешать - Шаг 3
Перец помыть, очистить от семян и нарезать на небольшие квадратики - Шаг 4
На край куриной грудки положить луково-помидорную смесь - Шаг 5
Затем болгарский перец, чуть присолить - Шаг 6
Свернуть аккуратненько рулетом и обжарить с двух сторон до чуть золотистой корочки - Шаг 7
Затем поставить рулеты в духовку разогретую до 180 градусов и запекать 20 минут. Приятного аппетита!!!
Оценить544
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как проходили средневековые "корпоративы": от ужина с угрями до пиршеств с кабаньими головами
Что приготовить на новогодний ужин: идеи и подбор интересных блюд
Не снижает градус, а наоборот: нарколог озвучил весьма нехорошее сочетание с алкоголем
Комментарии
2541ая!!!! Отличный рецепт!!!! flower
39-й оставляю за рулетики!heart
37-я!👌 Лето, овощи и этим все сказано. pooh_lol
35👌
36-аяheartflower