Рагу из стручковой фасоли и курицы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстро и просто.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая600г
- куриное филе300г
- чеснок2стакан
- морковь2
- кабачки1шт.
- помидоры1шт.
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки91г101.11% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории641кКал26.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В антипригарной кастрюле, на растительном масле поджариваем куриную грудку, нарезав ее мелким кубиком. Жарим 8 минут.
- Шаг 1
Добавляем лук, чеснок. Затем морковь и, по очереди, остальные овощи.
- Шаг 2
Фасоль и помидор добавляем в самом конце. Подливаем немного воды и даем потушиться минут 5-10.
Оценить533
0