Омлет с малабарским шпинатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Что такое малабарский шпинат - читаем пост :-) ссылка на рецепт
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории80кКал3.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Листья базеллы, посистить сухие пятна, помыть
- Шаг 1
и порезать мелко.
- Шаг 2
Всыпать на горячую сковородку и накрыть крышкой. Подердать так 2 минуты. Листья очень мясистые и без этого они потом будут хрустеть.
- Шаг 3
Взбить немного яйца с молоком и вылить на шпинат. Накрыть крышкой и выдерживать до готовности.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить523
0