Творожная запеканка со сметаной и абрикосовым джемом
Описание рецепта
Что такое диета? Диета по гречески означает ОБРАЗ ЖИЗНИ или РЕЖИМ ПИТАНИЯ. В силу старых проблем со здоровьем, которые обострились сейчас, я хочу начать рубрику диетического питания. Но это не питание для похудения или приобретения каких-либо косметических качеств, а диета для максимально сбалансированного питания - для здоровья, так сказать, внутренних органов. Итак начнем. Почему запеканка? Ну надо же с чего-то начинать )))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог250упаковка
- молоко50г
- манная крупа2г
- сахар1г
- соль1щепотка
- яйцо1шт.
- сметана2г
- абрикосовый джемпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2090г2322.22% от дневной нормы
- Жиры1127г1408.75% от дневной нормы
- Углеводы252г84.00% от дневной нормы
- Калории19907кКал829.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Все очень просто, смешиваем творог, молоко и разбиваем погружным блендером до однородной массы. Таким образом запеканка будет более нежная на вкус.
- Шаг 1
Добавляем сахар, соль, манку и яйцо и аккуратно и тщательно перемешиваем получившееся "тесто".
- Шаг 2
В предварительно разогретую до 180 градусов духовку выставляем запеканку. В качестве формы я использовал форму для большого кулича, поэтому она получилась довольно высокой. Выпекаем 45 минут. Подаем со сметаной и немного любимого ждема.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Деньги на ветер: шеф-повар назвала самые бесполезные кухонные гаджеты
Никаких снотворных: травяной напиток за 7 минут убирает стресс лучше любых таблеток
Уборка продлевает жизнь, заявил психолог Зберовский: как и при каких условиях?
Комментарии
20Спасибо за рецепт! Вкусно, быстро и полезно! То что надо!
Только что испекла - вкуснейшая запеканка!!! Спасибо большое за рецепт!!! Только у меня выпекалась дольше, чем указано в рецепте.
Красота 😀
Скажи пожалуйста, а какой творог ты используешь?
Лео, запеканка выглядит очень аппетитно и состав мне очень нравится. Тоже стараюсь питаться правильно, поэтому забрала, спасибо!