Лосось с гарниром из кускуса с маринованными перцами и зеленым луком
Описание рецепта
Хотела бы предложить Вам этот простой и быстрый рецепт для разнообразия повседневных обедов и ужинов) рыба готовится самым обычным образом, интересен гарнир к ней, очень хорош на мой взгляд) укажу примерные пропорции на двоих)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось2г
- кускус1стакан
- лук зеленый1горсть
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории107кКал4.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбка в оригинальном рецепте готовится на гриле. Я ее делала на сковороде-гриль, получилось очень хорошо. Можно ее запечь в духовке, здесь на Ваше усмотрение. Я ее немного поперчила и сбрызнула лимонным соком. Готовится минут 15 в зависимости от размера филе.
- Шаг 1
Для гарнира кускус запариваем 1 стаканом кипятка минут 5. Затем хорошенько взбиваем его вилкой, избавляясь от комочков. Я всегда добавляю небольшой кусочек сливочного масла. Смешиваем его с мелкопорезанным зеленым луком и средними кусочками маринованного перца. И готово)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Никаких снотворных: травяной напиток за 7 минут убирает стресс лучше любых таблеток
Уборка продлевает жизнь, заявил психолог Зберовский: как и при каких условиях?
Рука тянется к шоколадке: психолог объяснила, как отличить голод от тревоги
Комментарии
1619))))
😯И здесь рыбка, ну как мимо лососи пройти))))pooh_lol17-ая)))heart
16-ая,ну очень аппетитно,Оленька!👌heart
И здесь я за рыбку!!!😘
14-й оставила за рыбку!pooh_lolflower