Салат с копченой скумбрией
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки68г75.56% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы120г40.00% от дневной нормы
- Калории964кКал40.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешайте обсушенную фасоль, нарезанную петрушку, шпинат. Со скумбрии снимите кожу, удалите кости, разберите на небольшие кусочки и добавьте к смеси. 1 апельсин очистить ножом и нарезать кружочками, положить в салат.
- Шаг 1
Для заправки смешайте натёртую цедру и сок второго апельсина, 2 ст.л. оливкового масла, 1/2 ст.л. красного винного уксуса, 1 ч. л. жидкого мёда, 1/2 ч.л. дижонской горчицы, хорошо взбейте и полейте салат.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда
Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума
Больше не пью укропную воду: как 5 минут дыхания животом убирают вздутие эффективнее таблеток
Комментарии
12Ааааааааа.... как я его пропустила??? голосую 14-яpooh_lolpooh_lolpooh_lol
👌👌👌flowerflowerflowerheart
ммм,так скумбрии захотелось копченой😱голосуюflowerflowerflower
11-ая на вкусненький салатикflowerflowerflower
10-я😀flower