Творожно-тыквенная запеканка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкуснейшая легкая запеканка - всего 60 ккал на 100 гр.!)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог200.0упаковка
- тыква400.0ст. л.
- изюм2.0ст. л.
- яйца куриные1.0шт.
- яблокипо вкусу
- лимонная цедра1.0шт.
- корицапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6767г7518.89% от дневной нормы
- Жиры3624г4530.00% от дневной нормы
- Углеводы1297г432.33% от дневной нормы
- Калории65497кКал2729.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаТворог размять вилкой.
- Шаг 1Тыкву натереть на крупной терке или нарезать соломкой.
- Шаг 2Яблоко порезать кубиками. Все смешать.
- Шаг 3Добавить изюм, яйцо+белки, цедру и ванилин. Тщательно перемешать.
- Шаг 4Выложить в сухую форму, выпекать при 180-200 градусах 20-25 минут.
- Шаг 5Приятного аппетита!
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сталкиваемся ежедневно: бытовые химикаты влияют на здоровье кишечника сильнее, чем принято думать
Не перегревайтесь: врач посоветовал 2 напитка тем, кто любит ходить в баню
Оптимальная температура для запекания целой куриной тушки: будет сочной, нежной и с хрустящей корочкой
Комментарии
1Замечательная запеканкаheartheart! Вкусно а главное - очень полезно! Спасибо за рецепт!flower