Лимонелла с овощами на пару. готовим с "homequeen corporation"
Описание рецепта
Хочу поделиться с Вами очень простым рецептом. С ним рыбка получается очень нежная, сочная и вкусная. С овощами и видом рыбы можете смело экспериментировать, но я больше люблю это сочетание.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук репчатый1шт.
- морковь1
- масло растительное1ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории46кКал1.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Дно пароварки выстелить пищевой фольгой так, чтобы края свисали за бортики.
- Шаг 1
Нарезать лук полукольцами, морковь соломкой.
- Шаг 2
Сложить овощи в пароварку и слегка присолить.
- Шаг 3
Рыбу нарезать небольшими кусочками и разложить на овощи. Посолить, поперчить, сбрызнуть растительным маслом. Сверху посыпать мелко нарубленной зеленью.
- Шаг 4
Завернуть края фольги вовнутрь, но не плотно. Готовить в пароварке 30 минут. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Постные конвертики из лаваша разлетаются как горячие пирожки: делюсь самой удачной начинкой
Послушала советы диетолога Вероники Савенко и теперь делаю "салат красоты": чтобы кожа, ногти и волосы были идеальны
Когда невмоготу, как хочется сладкого, я делаю постный пирог по этому рецепту — жалею только, что раньше не знала о нем!
