
Овсяные блинчики с начинкой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки1шт.
- кефир50мл
- овсяная мука30г
- творог100упаковка
- сливки2ст. л.
- орехи кедровые1ст. л.
- разрыхлительпо вкусу
- медпо вкусу
- бананыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3352г3724.44% от дневной нормы
- Жиры1825г2281.25% от дневной нормы
- Углеводы432г144.00% от дневной нормы
- Калории32188кКал1341.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Взбейте 1 белок в блендере до пены.
- Шаг 1
Добавьте к нему кефир и немного воды (пару ст.л.) и снова взбейте.
- Шаг 2
В получившуюся массу добавляем муку, клетчатку, разрыхлитель, подсластитель, все взбиваем.
- Шаг 3
Оставляем тесто на 20-30 минут для набухания.
- Шаг 4
Выпекаем блинчики на сковороде с антипригарным покрытием.
- Шаг 5
Начинка: творог смешиваем со сливками и медом.
- Шаг 6
Выкладываем на каждый блинчик творожную массу и порезанный кусочками банан.
- Шаг 7
Заворачиваем рулетики.
- Шаг 8
Приятного чаепития!)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым

















