Семга по-восточному
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень люблю семгу и мне всегда хочется приготовить ее по-новому. Вычитала в интернете рецепт маринада. Замариновала на 3 часа, очень-очень понравилось.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбный соус2ст. л.
- имбирь2ст. л.
- соевый соус5ст. л.
- кунжутное масло2ч. л.
- масло растительное1ст. л.
- кинза1пучок
- чеснок4стакан
- мед2ч. л.
- соль1щепотка
- горчица1ч. л.
- лимоныпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории617кКал25.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить маринад. Смешать все для соуса и замариновать рыбу. Длительность маринования выбирайте сами. Кожицу я снимаю после жарки.
- Шаг 1
Затем поджарить ее на среднем огне почти без масла, она и так жирная. Можно запечь в духовке 20 минут, выложив сверху помидоры и болг. перец.
- Шаг 2
Подавала с овощным рисом. Рис, болгарский перец, морковь, лук, зеленая фасоль.
Оценить557
0