
Семга на подушке из риса и овощей
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга500г
- рис300г
- перец сладкий2шт.
- фасоль100г
- лук-порей1шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- соевый соус3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории549кКал22.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаРис. безопасная промывка. Выложить в сотейник. Репчатый лук мелко нарезать и обжарить на небольшом количестве растительного масла. Перец, лук-порей, морковь, фасоль нарезать так, как вы любите.
- Шаг 1Добавляем нарезанные овощи и обжаренный лук к рису. Заливаем 300 г риса 500 мл воды и ставим на огонь. Как только вода закипит, убавляем огонь и варим минут 10.
- Шаг 2В это время файл семги разрезаем на небольшие порционные кусочки, солим, перчим, добавляем любимые приправы. Через 10 мин в сотейник с рисом укладываем семгу на подушку из риса и оставляем на огонь еще на 20–25 мин. После этого сверху поливаем соевым соусом и оставляем под крышкой еще на 10 мин.
- Шаг 3
Выкладываем на тарелку, посыпаем сверху кунжутом и молотым черным перцем. Приятного аппетита.
Оценить511
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сделала тот самый пирог "Невский" по ГОСТу — удался пышный, с кремом и сладкой коньячной пропиткой

Стейк — это не всегда вкусно, есть риск отравлений: вот правила пищевой безопасности при работе с сырым мясом

Диетолог рассказала, как пересоленная еда вредит памяти















