+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Куриное филе с брокколи

Куриное филе с брокколи
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ
Простое и правильное блюдо для тех, кто следит за фигурой.
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

1 куриная грудка (350 г)
брокколи (350-400 г)
3 зубчика чеснока
2 ст.л. оливкового масла
Маринад:
соевый соус 2 ст.л.,
паприка 1/4 ч.л.,
сок 1 апельсина,
базилик 1/4 ч.л.

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
На весь экран
шаг 2
Брокколи отварить в подсоленной воде до готовности. Можно приготовить в пароварке.
На весь экран
шаг 3
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
На весь экран
шаг 4
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин.
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Ed4 square50
Отправить
Артур
Артур
25.11.2012 00:10:08

Так просто и очень вкусно 👌
Благодарю за рецепт!

Варвара
Варвара
28.11.2012 15:13:25
Артур,

😀flower

Светлана
Светлана
05.11.2012 18:03:29

Спасибо за хороший рецептflower

Варвара
Варвара
06.11.2012 12:19:18
Светлана,

Пользуйтесь на здоровье! 😀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
03.11.2012 22:44:39

Это очень вкусное сочетание!👌😀 Помнится, делала я пирожки где начинка была куриная с брокколи, вкуснооооооо!😀

Варвара
Варвара
04.11.2012 16:15:15
Снежинка Татьяна,

Согласна!👍

Julia Z
Julia Z
03.11.2012 19:31:52

👌flower

Варвара
Варвара
04.11.2012 16:15:31
Julia Z,

👍heartflower

Диана
Диана
03.11.2012 15:36:01

С удачным дебютом!😀flower

Варвара
Варвара
04.11.2012 16:15:53
Диана,

Спасибо Диана!😀flower

Показать еще комментарии