+ 1000
+ 1000

Куриное филе с брокколи

Куриное филе с брокколи
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Простое и правильное блюдо для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты
1 куриная грудка (350 г)
брокколи (350-400 г)
3 зубчика чеснока
2 ст.л. оливкового масла
Маринад:
соевый соус 2 ст.л.,
паприка 1/4 ч.л.,
сок 1 апельсина,
базилик 1/4 ч.л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
На весь экран
Брокколи отварить в подсоленной воде до готовности. Можно приготовить в пароварке.
На весь экран
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
На весь экран
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин.
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 14
Отправить
Артур
Артур
8 лет назад

Так просто и очень вкусно 👌
Благодарю за рецепт!

Варвара
Варвара
8 лет назад
Артур,

😀flower

Светлана
Светлана
8 лет назад

Спасибо за хороший рецептflower

Варвара
Варвара
8 лет назад
Светлана,

Пользуйтесь на здоровье! 😀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
8 лет назад

Это очень вкусное сочетание!👌😀 Помнится, делала я пирожки где начинка была куриная с брокколи, вкуснооооооо!😀

Варвара
Варвара
8 лет назад
Снежинка Татьяна,

Согласна!👍

Julia Z
Julia Z
8 лет назад

👌flower

Варвара
Варвара
8 лет назад
Julia Z,

👍heartflower

Диана
Диана
8 лет назад

С удачным дебютом!😀flower

Варвара
Варвара
8 лет назад
Диана,

Спасибо Диана!😀flower

Показать еще комментарии