
Чизкейк "Манго" (диетический)
Описание рецепта
На весь чизкейк ~ 650 ккал.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукурузная мука3ст. л.
- отруби2ст. л.
- вода110мл
- мед1ч. л.
- яйцо1шт.
- манго1шт.
- творог100упаковка
- картофельный крахмал1ст. л.
- яичные белки1шт.
- ягодыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3359г3732.22% от дневной нормы
- Жиры1809г2261.25% от дневной нормы
- Углеводы524г174.67% от дневной нормы
- Калории32490кКал1353.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Готовим основу: смешиваем все ингредиенты, тщательно вымешиваем.
- Шаг 1
Берем форму для чизкейка, дно выстилаем пергаментом (вырезаем круг).
- Шаг 2
Выкладываем тесто, равномерно распределяем по форме.
- Шаг 3
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 10 минут.
- Шаг 4
"Сырная" основа: 1/2 манго пюрируем в блендере, другую половину режем кубиками.
- Шаг 5
Смешиваем в блендере: творог, творожный крем, яйцо и белок, крахмал, сах.зам.
- Шаг 6
Присоединяем к этой массе пюрированное манго, вымешиваем.
- Шаг 7
Достаем из духовки основу, даем остыть 7-10 минут.
- Шаг 8
Сверху выкладываем порезанное кубиками манго.
- Шаг 9
На манго выливаем творожную массу, выравниваем ложкой.
- Шаг 10
Форму с чизкейком "оборачиваем" сверху фольгой.
- Шаг 11
Ставим ее в бОльшую по размеру форму, наполненную водой (получается принцип "водяной бани")
- Шаг 12
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов и выпекаем 50 минут.
- Шаг 13
Отключаем духовку, чизкейк НЕ достаем, оставляем на 2 часа.
- Шаг 14
Приготовим соус из манго для украшения: 1/4 манго пюрируем в блендере.
- Шаг 15
Ставим на медленный огонь и увариваем до загустения. В конце добавляем мед или кленовый сироп и агар. Убираем в холодильник на 15 минут для застывания.
- Шаг 16
По истечении 2-х часов достаем наш чизкейк, украшаем соусом (кондит. шприцом или мешком) и ягодами.
- Шаг 17
Рекомендуется отправить его в холодильник на пару часов, после чего можно подавать.
- Шаг 18
Вкусного и приятного чаепития!)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Гости спорят, что это грибы: на самом деле — закуска из баклажанов с секретом

Вся соль — в деталях: мой любимый способ готовить утиную грудку быстро и вкусно

Аэрогриль сильно пахнет пластиком: как подготовить новую технику к первому использованию?



















Комментарии
3Эх..Мечтаю съесть торт,и при этом похудетьpooh_lol Забираю в ККpooh_lolheartheartheart
👌flower
как здорово))) люблю такие диетические рецепты)) 5555)