Куриные рулетики на пару
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Представляю ))) вам здоровое, полезное, диетическое блюдо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- куриные грудкипо вкусу
- картофельпо вкусу
- яйцо1шт.
- огурцы маринованныепо вкусу
- сметанапо вкусу
- каррипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории87кКал3.62% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриные грудки помыть, обсушить бумажными полотенцами, разрезать вдоль на тонкие пластинки.
- Шаг 1
Добавить сметану, карри, соль и перец, аккуратно перемешать и оставить мариноваться минут 40.
- Шаг 2
Яйца сварить, очистить от скорлупы, разрезать на 4 дольки. Картофель почистить. Картофель и огурцы нарезать толстой соломкой.
- Шаг 3
На пластины куриной грудки выложить картофель, огурец, яйцо, свернуть рулетик и закрепить зубочисткой.
- Шаг 4
Выложить рулетики в пароварку на 30 минут.
- Шаг 5
Приятного аппетита)))
Оценить527
0