Диетические капустные котлетки
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезные, диетические и очень вкусные котлетки! Содержат минимум калорий. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Со сметанкой или просто так. Прекрасно подойдут для легкого ужина. Любителям капусты понравится)))))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- геркулес3ст. л.
- молоко100мл
- яйцо2шт.
- масло растительное2ст. л.
- специи1
- сметанапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории677кКал28.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Наташа Имшенецкая
Liza Oliver
Анастасия
Olga
Eva
Шаги рецепта
- ПодготовкаСвежую капусту мелко нашинковать соломкой и тушить в сковороде на воде с добавлением масла минут 10.
- Шаг 1Затем добавить геркулес, немного посолить, перемешать, добавить молоко или сливки, продолжать тушить, постоянно премешивая еще 10 минут.
- Шаг 2Капусту остудить, добавить 2 яйца, перемешать, поперчить.
- Шаг 3Запечь в силиконовой форме для кексов при 180-200 гр. в течении 20 минут.
Оценить560
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог
Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому
Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком
Комментарии
29Очень вкусно! Проверено)💐
Очень вкусные и полезные котлетки!
отличнейшее капустное блюдо!!! Спасибо за рецепт!!!💐
Светочка, я теперь иногда делаю эти котлетки (решила немного похудеть:)) мне очень нравятся, добавила фото😘💖
Светлана, я недавно испекла эти вкусные котлетки😍 нам очень понравились😋😋😋 мне в качестве легкого ужина, мужу как перекус😄 Действительно, лёгкие и вкусные!💗🌷🌷🌷