Ригатони с тунцом и брокколи
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- паста350.0шт.
- тунец консервированный160.0г
- брокколи свежая500.0г
- чеснок2.0стакан
- оливковое масло30.0г
- пармезан40.0г
- соль1.0
Пищевая ценность
- Белки252г280.00% от дневной нормы
- Жиры77г96.25% от дневной нормы
- Углеводы1296г432.00% от дневной нормы
- Калории6987кКал291.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Мелко нарезать лук,чеснок,перчик чили и обжарить в оливковом масле.Снять с огня. - Шаг 1
Разделить брокколи на соцветия и отварить вместе с пастой в кипящей подсоленной воде около 11 мин. - Шаг 2
Откинуть на дуршлаг , соединить с луком и чесноком. Добавить пармезан,тунец,хорошо перемешать и прогреть на слабом огне 1 минуту.Приятного аппетита:)
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не трогай, это на Новый год:! Сколько отложить с декабрьской зарплаты на праздник, чтобы не разориться?
Какой хлеб можно есть на похудении? Диетолог помогла определиться с выбором
В нас пропал дух авантюризма: рынок готовой еды в России вырос на 32%
Комментарии
7Обожаю такие пасты!!!!Ирусик,спасибоflowerflowerflowerflowerpooh_lolpooh_lolpooh_lol
Вкусная паста! flower😀
Очень вкусно!👌👌👌👌
Вкусно!!!!👌
Быстро и легко - заветное сочетание, и вкуснятина получается!!!!! Спасибо!!!!!👍flowerflowerflower